Nada mejor para un buen fruticole, que una buena frutifamilia

Comer en familia es clave para establecer hábitos alimentarios saludables, pues es un agente que influye poderosamente en que sus miembros – especialmente los peques- lleven a cabo correctamente la elección de alimentos. Un buen plan para comer saludable en casa, empieza por disponer de una gran variedad de alimentos y normalizar su consumo, dando preferencia a los de origen vegetal y las preparaciones tradicionales de la dieta mediterránea.

Si queremos un hogar saludable, los padres y madres somos los primeros que debemos tener conductas coherentes con lo que queremos trasmitir a nuestros hijos.

Por otra parte, debemos crear ambientes relajados y sin discusiones durante las comidas; las actitudes negociadoras dan mejores resultados que las que imponen “porque sí”.

En definitiva, la inversión de tiempo y cariño en practicar un estilo de vida saludable, vale la pena.
Desde PROEXPORT y la Asociación “5 al día” queremos ayudarte a planificar la alimentación de toda la familia, para además de cubrir vuestras necesidades nutricionales con platos saludables, ayudaros a establecer y mantener hábitos alimentarios saludables. En este recetario encontrareis recetas sencillas que gustan a todos, así como consejos prácticos que os ayudarán a disfrutar de comer en familia.

Recetario "Comer en familia"

Otros recetarios temáticos

PROEXPORT y la Asociación “5 al día” también han preparado para ti, mamá, papá o tutor/a, otros recetarios temáticos que se adaptan a tu estilo de vida. A través de ellos podrás preparar deliciosas recetas que combinan el sabor más apetitoso con una presencia equilibrada de frutas y hortalizas frescas. Descárgalos ya y a disfrutar!

Recetario "Recetas para singles"

Recetario "Recetas para depotistas"

Recetario "Comer de tupper"